Peaceful Breathing

Incluye ejercicios de respiración sencillos (4:7:8, Box, Nasal alternativo) para controlar el estrés, promover la calma y ayudarle a conciliar el sueño más rápido y a dormir más profundamente.

Diseñado para mostrar señales visuales de respiración y un cronómetro para enfocar la respiración lejos de los pensamientos ansiosos.

La aplicación también puede ayudar a un niño molesto a utilizar la respiración para alcanzar un estado emocional más tranquilo.

¿Cómo funciona esto? Ajustar el ritmo de la respiración puede indicar relajación, ralentizar el ritmo cardíaco y hacer que el sistema nervioso parasimpático comience a calmarse. Los ejercicios de respiración diarios pueden entrenar su sistema nervioso para que tenga resiliencia a largo plazo.